die chinesische Rückenschule, besteht aus Atem-, Dehnung Meditationsübungen, die vorwiegend im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden. Der Schwerpunkt aller Tao Yin-Übungen liegt in der Stärkung der Rückenmuskulatur, größere Flexibilität der Wirbelsäule und gleichzeitiger Entspannung des unteren Rückens, der Lendenwirbel und des Psoas-Muskels.
ist eine der besten Kurzformen des Tai Chi. In 13 Bewegungsformen erfährt man die Essenz aller Taiji Techniken. Als ursprüngliche Kampfkunst, wird Tai Chi heute eher als Gesundheitsvorsorge, Stressbewältigung und als Energiearbeit geschätzt. Durch das tägliche Üben dieser langsamen und intensiven Bewegungsform verschwinden Verkrampfung und die Geschmeidigkeit von Körper und Geist werden gefördert. Ein optimales Fitness-Programm für jedes Alter.
dient zur Abhärtung des Körpers, um nahezu unverletzlich gegen Schläge zu werden, sowohl innerlich, wie auch äußerlich. Muskeln, Sehnen, Knochen und das Bindegewebe werden gestärkt, so dass mit Hilfe der Vorstellungskraft Yi mehr Chi durch den Körper geleitet und auch gespeichert werden kann. Unser Körper kann so eine feste Erdung - durch einen “verwurzelten” Stand - entwickeln.
ist eine der besten Kurzformen des Tai Chi. In 13 Bewegungsformen erfährt man die Essenz aller Taiji Techniken. Als ursprüngliche Kampfkunst, wird Tai Chi heute eher als Gesundheitsvorsorge, Stressbewältigung und als Energiearbeit geschätzt. Durch das tägliche Üben dieser langsamen und intensiven Bewegungsform verschwinden Verkrampfung und die Geschmeidigkeit von Körper und Geist werden gefördert. Ein optimales Fitness-Programm für jedes Alter.
dient zur Abhärtung des Körpers, um nahezu unverletzlich gegen Schläge zu werden, sowohl innerlich, wie auch äußerlich. Muskeln, Sehnen, Knochen und das Bindegewebe werden gestärkt, so dass mit Hilfe der Vorstellungskraft Yi mehr Chi durch den Körper geleitet und auch gespeichert werden kann. Unser Körper kann so eine feste Erdung - durch einen “verwurzelten” Stand - entwickeln.
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